النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسي